Okudingeka Ukwazi Ngokugula Kwe-Altitude
Ukugula kwesibalo se-altitude kuthinta cishe umuntu oyedwa kwabathathu abaya ezindaweni eziphakeme eziphakeme. Yini ephakeme kakhulu? Kuhle kwabanye, kungaba ngamamitha angu-5 000 ngenkathi abanye kungase kungabi yinkinga baze bafike ngamamitha angu-10,000. Ukugula kwesibhakabhaka akunakulinganiswa. Kungathinta umgibeli omncane ohambisanayo kanye nomhambi okhulile. Kungakuthinta uhambo olulodwa kodwa hhayi okulandelayo.
Kuyini Ukugula Kwama-Altitude?
Uzokwazi uma uthola!
Ngokusho kwe-WebMD, ukugula kwe-Altitude kwenzeka uma ungakwazi ukuthola umoya okwanele ovela emoyeni phezulu. Lokhu kubangela izimpawu ezifana nesifo sosizi futhi kungabi nomuzwa wokudla. Kwenzeka kaningi uma abantu abangasetshenziselwa ukuphakama phezulu bahamba ngokushesha kusuka ezindaweni eziphansi kuya ku-8000ft noma ngaphezulu. Isibonelo, ungase uthole ikhanda uma ushayela ngaphezulu kwephala eliphakeme, ugibele endaweni ephakeme, noma ufike endaweni yokuphumula yezintaba. Okuningi...
Ziyini izimpawu?
- Izinwele
- Ukuqeda amandla nokuntuleka kwesidlo
- Ukuphelelwa umoya
- I-nausea
- Ukukhathala
- Isizungu
- Ukuhlupheka ukulala - ukuvuka njalo
Ungaba nokugula okuphakeme kodwa awunayo yonke impawu ezibalwe ngenhla. Ngisanda kunenjabulo yokuhamba e-Rocky Mountain National Park (10,000 - 11,800 ft.) Nokuhlala e-Grand Lake, Colorado (9,000 ft.).
Ngesikhathi ngithola ukuphefumula lapho ngihamba ngendlela elula ngamamitha angu-10, ngabona ukuthi, njengoba ngangiyizinyawo ezingu-11 800 ngalolu suku, nganginokugula okuphakeme.
Lapho ngiphindela ekamelweni lami ngamamitha angu-9 000 ngangisakwazi ukuphefumula, ngikhathele kalula futhi ngangingafuni ukudla ukudla okukhulu. Nganginakho futhi kwakuyisikhathi sokuqala ngibone ukugula.
Omunye umlobi wokuhamba, uPauline Dolinski, waphawula ngezimpawu zakhe: "Ngifika ikhanda, ngiphefumula, futhi nginesizungu kakhulu, ikakhulu uma ngikhuphuka noma ngihamba kakhulu.
Yiqiniso, angiyena umgibeli, ngakho-ke umzimba wami ushaqeka ngokuzivocavoca okunjalo. Ngithola ukuthi kufanele ngihlale phansi futhi nginamanzi apholile. Kuthatha izinsuku ezimbalwa ukulungiswa. Angizange ngicabange iziqongo eziqondile, kodwa i-Glacier, i-Banff, i-Denver, iMexico City, sonke ibangele inkinga. Kodwa angiyeki ukuhamba, kodwa! "
Omunye umngane wami ohambahamba naye wanezela: "Ngisho nokukhuphuka uMat Lemmon (9,000 ft) anganginika ukugula kokuphakama uma ngingaqapheli." Omunye wabangane bami abahambahamba wenqaba ukunyuka ezindaweni eziphakeme. Ngeke ngisho athathe umzila we-Grand Canyon. (7,000 ft). Uyazi nje ukuthi umzimba wakhe uzovukela.
Ukuvimbela Ukugula Okuvamile Kwe-Altitude
- Phuza amanzi amaningi ukuvimbela ukuphelelwa amandla kwamanzi
- Khuphuka futhi wehla kancane kancane, mhlawumbe ngaphezu kosuku noma ezimbili
- Sebenzisa usuku, noma ubusuku bokuqala endaweni ephakeme kakhulu kunalokho ohlela ukusebenza khona
- U-Rod Brouhard, Mayelana nomlobi wosizo lokuqala, uneziphakamiso zomuthi wokuvimbela ongasiza ngokugula okuphakeme.
- Nciphisa iziphuzo ezidakayo
Ukugula Kwama-Altitude Kwabahambi
Lezi zeluleko zenzelwe ukusiza umqashi owaziwayo, i-skier nomhambi. Akuyona iseluleko kulabo abaya ezindaweni eziphakeme kakhulu ezikhungweni zezintaba noma ezindizayo.
Into eyangisebenza kimi, njengendwendwe engavamile, kwakuwukuvuma ukuthi ngineSifo Sezingu-Altitude, ngokushesha ngikwandise ukungena kwamanzi, ukuphumula nokugwema imisebenzi enzima.
Ngosuku oluthile ngangizimele futhi ngakwazi ukuqhuba imisebenzi evamile. Kodwa-ke, ngigwema ukugibela izintaba lonke uhambo lwami olufushane. Ngivumela umzimba wami ukuba uqondise izinga lami lomsebenzi. Ukuphumula kusizile.
Uma usuvele unenkinga yenhliziyo noma yamaphaphu, thola izimpawu eziphazamisayo noma uzikhathazeke ngokuphendula komzimba wakho ezindaweni eziphakeme, qiniseka futhi uxhumane nochwepheshe wezokwelapha. Lolu lwazi luchazwa njengesiqondiso esingakahlelekile sokugula kwesimo se-altitude hhayi iseluleko sezokwelapha.